| |||||||
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-05-2007, 10:02 PM
| رقم المشاركة : 1 |
 
|  ملف متكامل من التمارين الرياضيه بالصور
الصور من موقع أجنبي تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up  Uneven pushup  من الأمام  Elbow pushup  Table pushup  Wide arm pushup  Dip  Decline pushup 
|
|  |
|
10-05-2007, 10:02 PM
| رقم المشاركة : 2 |
|
|  Walking pushup
|
|
| |
|
10-05-2007, 10:06 PM
| رقم المشاركة : 3 |
|
| تمارين المنطقة السفلية
|
|
| |
|
10-05-2007, 10:06 PM
| رقم المشاركة : 4 |
|
| تمارين منطقة الوسط
|
|
| |
|
10-05-2007, 10:07 PM
| رقم المشاركة : 5 |
|
| تمارين لمناطق متنوعة
|
|
| |
|
10-06-2007, 02:26 AM
| رقم المشاركة : 6 | ||
| الله يعطيك العافية ..
| ||
|
| |
|
10-06-2007, 07:26 PM
| رقم المشاركة : 7 |
|
|
تمارين لشـــد البطن والخصــر بالرسوم المتحركــه ,, مشاركــه سابقه من الأخ فارس الحوبــه .. +_+التمرين الأولـــ+_+  +_+التمرين الثاني+_+  +_+التمرين الثالث+_+  +_+التمرين الرابع+_+  +_+التمرين الخامس+_+  +_+التمرين السادس+_+  +_+التمرين السابع+_+  أتمنــــي الاستفادهـ للجميع
|
|
| |
|
10-11-2007, 03:30 AM
| رقم المشاركة : 8 |
|
| ][3][ تمارين للمعده 8 مرات لكل رجل ][ ][
|
|
| |
|
10-11-2007, 03:45 AM
| رقم المشاركة : 10 |
|
| تمارين بالصور المتحركة لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر .. تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا !! مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر         
|
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
 جديد منتدى الصحة |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
دردشه صوتيه - شات صوتي - دردشه صوتية سعودية - شات صوتي سعودي
جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
حـب
العرض العادي
